【营养美食】黄豆炖猪蹄的做法,美味又营养!

【营养美食】黄豆炖猪蹄的做法,美味又营养!

 

黄豆和猪蹄是绝美的搭配,黄豆炖猪蹄汤不仅营养丰富,而且非常好喝,口感也很不错。在这里,我们为大家分享一下详细的做法,让您也能轻松在家享用这道美味佳肴。

【营养美食】黄豆炖猪蹄的做法,美味又营养!

 

【黄豆炖猪蹄】

[准备材料]:猪蹄1只,黄豆1把,生姜1小块,食用盐适量,白胡椒粉少许。

[制作步骤]:

1、黄豆提前用清水浸泡2小时,将黄豆充分泡发。泡发之前挑选一下有没有烂掉或者干瘪的黄豆,挑出来不要。

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2、猪蹄砍成小块后洗净,放入锅中,加入几块切好的生姜片。尽量切成大小差不多一致的小块,自己不会切的可以让卖肉的老板代劳。

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3、开盖大火煮开,用勺子不停地撇去表面的浮沫,直到锅里的水没有那么浑浊。煮好的猪蹄用冷水清洗干净后控水备用。

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4、锅里放入一点点猪油,将猪蹄放下去,有皮或者有肉的一面朝下。中火煎至金黄即可。

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5、煎好的猪蹄放入砂锅,一次性加入足量的清水,放入几片姜片,大火煮开。

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6、大火煮开后继续开盖大火煮,汤会慢慢越来越白,将汤汁煮至白色。

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7、泡发好的黄豆捞出来控水,放入砂锅中,盖上盖子小火慢慢炖,煮至猪蹄和黄豆软烂即可。

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8、煮好后加入适量食用盐和少许白胡椒粉调味即可。

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非常好喝的猪蹄黄豆汤就做好了,清香不油腻,黄豆炖的非常软烂,几乎入口即化。

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[小贴士]:

1、猪蹄煎一下煮出来的汤会更白,更香,也更浓。

2、不喜欢放黄豆的可以用山药或者白萝卜。

猪蹄黄豆汤是一道口感浓郁、营养丰富的美食,不仅适合孕妇和产妇食用,还可以滋补身体、补充营养。不妨趁着周末的空闲时间,试着动手做一份吧!

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