酥油和黄油看似相似，但其实有很多区别，经常住在西藏或者是藏族的朋友一定都很清楚。在市面上，我们也可以购买到酥油，但是要注意选择正宗的产品。接下来将会介绍酥油和黄油的区别以及酥油的优势，希望能给大家带来帮助。

酥油和黄油的区别？

1、原料区别。酥油是用牦牛奶或羊奶为主料制作而成，而黄油是用新鲜牛奶为主料制作而成，二者原料不同；

2、制作工艺区别。酥油是将牦牛奶或羊奶进行微热，同时不停搅拌，之后冷却表面所剩下的油脂就是酥油，而黄油就是将新鲜牛奶经过不停搅拌所得到表面粘稠物，经过去水后得到的，因此二者不同制作方式不同；

3、色泽区别。酥油一般呈鲜黄色，色泽较浓，看着很有食欲，类似蜂蜜结晶的颜色，而黄油一般呈淡黄色或乳黄色，看上去比较纯净，但无食欲；

4、口感区别。酥油一般口感偏软，呈流体状或软固体状，入口饱满香浓，爽滑香甜，回味无穷，而黄油一般口感偏硬，呈固体状，入口有明显奶香味但无味道，过后回甜，二者口感差别较大；

5、营养区别。酥油营养丰富，含有很高的脂肪与矿物质，含有蛋白质、碳水化合物、核黄素、维生素A、维生素E、钙、磷、钾、钠、镁、铁等多重营养元素，而黄油同样也含有较高的营养成分，但钙、钾、钠、磷元素均低于酥油，且无碳水化合物和维生素E，营养差别较大。

酥油和黄油谁更好？

酥油比黄油更好。理由如下：

1、酥油更好吃。因为酥油本身是通过加热牦牛奶或者羊奶并冷却降温得到的食物，其本身含有很香浓的气味和鲜甜味，而黄油就是用普通鲜牛奶搅拌得到的表面粘稠物去除水分得到的食物，奶香味较浓但无味道，吃完略微回甜但很油腻，而酥油不如黄油腻口且香甜好吃；

2、酥油营养成分含量更多。酥油含有较高的维生素A、维生素E，同时还有碳水化合物，同时含钙元素是黄油的4倍，含钾元素是黄油的近5倍，因此酥油比黄油更好；

3、吃酥油不如吃黄油易长胖。因为酥油每100克的热量为860千焦耳，而黄油每100克的热量达到了888千焦耳，比酥油更高，同时黄油每一百克脂肪含量达到了98克，而酥油每100克脂肪含量达到94.4克，因此从这两点来看酥油不管是热量还是脂肪都比黄油少，并且口感营养成分都比黄油高，所以吃酥油更好。

市面上卖的酥油有这么好吗？

伴随着藏族酥油的火热，网上不免也出现了越来越多的号称是酥油的食物进行售卖，但其实网上卖的大多数酥油都是“假酥油”，因为他们压根就没有那么多牦牛鲜牛奶或鲜羊奶来源，因此他们这些商家一般都是用植物油脂经过氢化后变成氢化植物油来制作的酥油，因为同样可以用于食物起酥所以也叫起酥油，而这种酥油营养成分极少，主要就是劣质的反式脂肪组成，不但吃了没营养还对身体不好，因此市面上一般买得到的反而是黄油会更加正经一些，营养更好一些。