饮食健康共47篇
健康饮食小常识日常生活中,有些食物的搭配组合已经是由来已久,其美妙的口味也被人们所接受,习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。
产后妈妈能吃的月子餐,18道菜谱满足营养需求,提升食欲-东方美食

产后妈妈能吃的月子餐,18道菜谱满足营养需求,提升食欲

产后,消化系统的功能需要一段时间才能恢复,因此,选择适合消化的食物非常重要。本文分享了18道产后妈妈能吃的月子餐,包括柿子椒炒肉丝、西兰花炒豌豆、炒蛋饼等多种菜品。这些菜谱不仅多样化...
东方美食的头像-东方美食东方美食4个月前
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秋季常喝丝瓜煎蛋汤的做法,熬鲜汤多加一步,汤汁奶白醇香-东方美食

秋季常喝丝瓜煎蛋汤的做法,熬鲜汤多加一步,汤汁奶白醇香

丝瓜煎蛋汤是秋季常喝的营养汤品,丝瓜和鸡蛋的搭配能熬出浓香可口的汤汁。丝瓜不仅是应季蔬菜,还有很高的药用价值和美容功效,尤其适合爱美的女性。这道汤的制作非常简单,只需几个食材和1个...
东方美食的头像-东方美食东方美食6个月前
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滋阴养胃,清热润燥!山药百合薏苡仁粥,让你胃口大开!-东方美食

滋阴养胃,清热润燥!山药百合薏苡仁粥,让你胃口大开!

山药、百合、大枣、薏苡仁和稻花香大米这五种食材组成了一道滋阴养胃、清热润燥的美味粥。山药补脾养胃,百合清热润燥,大枣和薏苡仁健脾养胃,诸物合用更具滋阴养胃的作用。如果你是胃阴不足的...
东方美食的头像-东方美食东方美食6个月前
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特色东北腌酸菜做法分享,酸爽滑嫩,适合炖肉、炒粉条-东方美食

特色东北腌酸菜做法分享,酸爽滑嫩,适合炖肉、炒粉条

特色东北腌酸菜的做法,酸爽滑嫩,不仅适合炖肉、炒粉条,而且比普通白菜更美味。跟随教程一起学习制作,记得收藏哦。   这白菜呀,很多朋友买来只会炒着吃,再不就是凉拌或者炖个大锅菜,...
东方美食的头像-东方美食东方美食7个月前
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秋天皮肤干燥?多吃这4种清淡菜,防干燥、滋润肌肤-东方美食

秋天皮肤干燥?多吃这4种清淡菜,防干燥、滋润肌肤

秋天的干燥天气容易让皮肤紧绷不舒服,除了多补水,还可以多吃这4种清淡菜,既能防干燥,又不上火。一起来看看这些菜谱吧!   一、热拌木耳   准备食材:干木耳,香菜,红椒,胡萝卜,大...
东方美食的头像-东方美食东方美食8个月前
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自制健康卫生的馄饨皮制作方法,轻松搞定500g高筋面粉,无添加,口感弹性好-东方美食

自制健康卫生的馄饨皮制作方法,轻松搞定500g高筋面粉,无添加,口感弹性好

大家都知道市面上的馄饨皮质量参差不齐,而且很多还添加了一些不健康的成分。今天我来教大家一个简单又健康的馄饨皮制作方法,不仅不添加任何有害物质,而且口感更加弹性好。只需500g高筋面粉,...
东方美食的头像-东方美食东方美食9个月前
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意大利面煮多久才算熟?如何正确地煮意大利面?-东方美食

意大利面煮多久才算熟?如何正确地煮意大利面?

想要做出美味的意大利面,首先要了解它的煮熟时间以及正确的煮法。本文将从意大利面的基本特点开始介绍,然后分析选对种类和品牌的重要性,最后详细讲解正确的煮意大利面的步骤。让我们一起来探...
东方美食的头像-东方美食东方美食9个月前
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松花蛋和变蛋的营养功效-东方美食

松花蛋和变蛋的营养功效

松花蛋富含维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K等各种维生素,还含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等。松花蛋具有滋补气血、益肾补阳、健脾养胃、美容养颜等功效。 变蛋也是一种蛋制品,...
东方美食的头像-东方美食东方美食9个月前
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