夜宵作为一种不健康的饮食习惯，虽然让人感到美味放松，但常吃会带来许多健康问题。本文详细介绍了常吃夜宵的危害，包括胃肠道问题、肥胖、高脂血症、糖尿病、尿路结石和睡眠质量下降，同时提供...